Dieta para Noiva Ficar Magra e Linda no Dia do Casamento

Quer ficar linda e maravilhosa no grande dia? Trouxemos tudo o que você precisa para alcançar este objetivo!

Você não precisa fazer um grande sacrifício para ficar linda no dia do seu casamento. Aqui vamos te passar uma dieta infalível para perder aquela barriguinha no grande dia e arrasar.

Por conta do estresse que antecipa o casamento, muitas noivas acabam ganhando peso, então pode parecer um processo não tão fácil. Mas nada impossível. Você vai precisar apenas de disciplina e dos conselhos certos para perder peso. Então vamos ver quais são os melhores alimentos e dietas para você ingerir no processo que antecipa a subida no altar. Vamos te transformar em uma rainha!

um ano antes

Um ano antes

No geral, os casais brasileiros decidem 12 meses antes a data do casório (para dar o tempo de organizar e planejar todos os detalhes do grande dia). Assim sendo, você pode começar a mudar os seus hábitos alimentares e até entrar na academia para alcançar o corpo que você deseja antes do casório.

Eis as dicas e recomendações:

  • Tome pelo menos dois litros de água por dia. Você pode colocar folhas de hortelã para dar um certo sabor a água e ainda enriquecê-la com antioxidantes;
  • Tente comer mais proteínas do que carboidratos. A redução dos carboidratos, assim como as dietas de alta gordura, são as melhores para quem busca o emagrecimento;
  • Se você é sedentária, comece a fazer atividades físicas. Uma boa pedida é começar com caminhadas de meia hora e aos poucos aumentar a velocidade até que você comece a correr;
  • Evite o açúcar. No começo pode ser difícil, mas você pode ir cortando aos poucos e optando por adoçantes orgânicos, naturais e alternativos como a estévia;

seis meses atrás

6 Meses Antes

Se você seguiu as dicas anteriores, você já deve ter colhido alguns resultados. Agora que faltam seis meses, os hábitos precisam ficar ainda mais rígidos. Vamos as dicas:

  • Comece a tomar chá de canela, gengibre e limão. Eis uma bebida queimadora de gordura muito potente;
  • Aumente o consumo de verduras e legumes. Tente deixar o seu prato colorido;
  • Continue ingerindo muita água;
  • Inclua na sua dieta os alimentos integrais, como por exemplo o arroz. Eles são ricos em fibras e melhoram a digestão;
  • Inclua sementes de cria na sua dieta. Há diversas formas de implementá-las, como batê-las no suco verde ou polvilhar em saladas. As sementes de chia são poderosos antioxidantes que vão deixar a sua pele, unhas e cabelos mais vivas e lindas para o dia do casamento;
  • Tome chá verde, outra poderosa bebida para quem busca ficar em forma.
  • Evite comer pães e outros derivados de farinhas refinadas. Opte pelas farinhas integrais.
  • Corte de vez os refrigerantes e bebidas alcoólicas.
  • Corte os enlatados, comidas processadas e com conservantes.

um mês atrás

1 Mês Antes

Agora é a hora de fazer a diferença. O mês que antecede também aumenta a ansiedade, que pode ser responsável por um aumento de peso. Então se existe uma hora para tomar cuidados a mais é agora. Segue as sugestões:

Café da Manhã

  • 1 ovo cozido com gema
  • 1 pedaço de mussarela de búfala
  • uma torrada integral
  • uma xícara de chá verde

Lanche da Manhã

  • uma porção de frutas ácidas (como o abacaxi ou morangos).

dieta da noiva

Almoço

  • Peito de frango assado;
  • Salada diversificada;
  • Arroz integral;
  • Chá verde.

Lanche da Tarde

  • Uma porção de castanhas (pode ser amendoim, nozes ou amêndoas, a gosto);

Jantar

  • Legumes refogados;
  • Atum;
  • Abacate;
  • Chá Verde.

 

Esta é uma dieta modelo apenas como sugestão de alimentos. Lembre-se de ir a um nutricionista e buscar o que é mais adequado para o seu organismo.

uma semana antes

 

1 Semana Antes

Eis o momento mais importante da sua dieta para atingir o peso ideal. Elimine completamente as sobremesas, as bebidas alcoólicas, as frituras e derivados de leite (que se tornam açúcar no organismo). Diminua, também, o consumo de sal para diminuir a retenção hídrica.

um dia antes

Um dia Antes

Nesse dia, você precisa de energia para encarar o seu casório. Você já emagrecer e então só precisa estar bem alimentada para o grande dia. Os alimentos recomendados são:

Café da Manhã

  • 2 Ovos Cozidos
  • 1 fatia de pão integral
  • 1 copo de aveia com canela e leite desnatado
  • 1 porção de fruta
  • 1 xícara de chá verde
  • 1 filé de peixe grelhado

Almoço

  • 1 porção de salada
  • 1 suco de fruta natural sem adoçantes

O que você precisa para alcançar os seus objetos é a disciplina. Não se prive-se de comer o que você quer na hora que você quer, porém lembre-se de fazê-lo com muita moderação e consciência. Assim, você vai conseguir a aparência desejada para o seu casamento.

 

O que achou das dicas? Como você pretende emagrecer para o grande dia? Comente abaixo!

Este artigo te ajudou? Esperamos que sim! Compartilhe isso para o mundo: Obrigada! 😘

Comente! Pergunte! Relate! Sugira!

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Pin It on Pinterest